高考冲刺应具备的精神？高三如何保持良好的精神状态？

高考冲刺应具备的精神？

我认为在高考最后冲刺阶段，应该具备以下精神。首先是坚持不懈。很多同学在前期都很努力，他们给自己制定了计划与目标。很细很细。但是后期因为太累了，没有坚持下去，临时改变计划，这种同学最后高考是很容易发挥失常的。所以一定要坚持下去，比如你给自己立了目标每天早上六点准时到班上背书，读文言文，那你就一定要坚持，每天雷打不动地到班级做这些事。其次的话，需要乐观积极的精神态度，基本上到了冲刺阶段的话，会迎来难度系数很大的模考阶段考冲刺考月考周考甚至是天天测，这些考试也会出各种排名分数。没有人可以做到一直保持，除了超级大学霸，这段时间遇挫是最多的。所以一定要放平心态积极乐观应对！

自信＋坚持＋决心＋乐观

那么我相信最后你踏上高考考场的时候，真的会很轻松，结果也会很美满！

高三如何保持良好的精神状态？

又是一年高考时，这个时候，最紧张的莫过于马上要走进考场的学生以及他们的家长了。如何在这最后的冲刺阶段，让考生保持良好的精神状态，在高考中有出色的发挥，除了要认真复习功课以外，有关专家指出，适量运动和合理膳食可助考生一臂之力。

适量运动体育运动向来被认为是调节心理情绪的有效途径，中央教科所博士尚大鹏认为，适度的体育锻炼对高考生有很多好处：

一是体育锻炼具有调节紧张情绪的作用，当学生学习遇到困难、心情压抑时，运动能有效宣泄坏心情，使情绪得到改善。

二是体育运动能培养坚强的意志品质，培养勇敢顽强的作风，使学生保持积极向上的乐观心态。

三是体育运动能帮助学生正确认识自我，让学生更有信心，更能面对学习的压力和挑战。

四是体育运动能舒展身心，有助睡眠，使智力水平得到充分的发挥。尚大鹏指出，高考生的体育锻炼要以自身的身体素质和运动能力为基点，可以慢跑、打羽毛球、游泳等，养成有规律的运动习惯。

但是一定要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故，影响正常的学习和生活。

合理膳食这一时期的高三学生正处在学习负担重、用脑过度的状态中，对能量和各种营养素的需求和消耗都相应增加。对于如何给考生做好营养餐，中国学生营养与健康促进会副会长马冠生建议：

一要全面。高考期间一定要吃主食，米、面等主食含有非常丰富的碳水化合物，在体内转化为葡萄糖，为大脑提供能量。

鸡蛋、大豆类食品以及含铁丰富的食物有助于记忆力的提高，所以，应适当多选用一些蛋类、豆类制品、鱼类、核桃、芝麻、花生、肝、黑木耳等食物。

到此，以上就是小编对于高考精神的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考精神的2点解答对大家有用。