高考时早餐要不要喝牛奶？

高考时早餐要不要喝牛奶？

不要

考试早餐不要喝牛奶 许多考生家长认为,早晨一定要喝牛奶以增加蛋白质。但是因为牛奶会诱导体内产生血清素,而血清素有催眠的作用,不利于高考考生临场时刻积极的思维,所以不提倡高考考试期间早餐喝牛奶。

为什么高考早餐不能喝牛奶？

高考可以喝牛奶，而且牛奶是高考期间最适合选择的饮品。牛奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素A、维生素B等营养物质，有益于维持人体健康。此外，牛奶具有放松情绪的作用，有助于考生在高考期间保持冷静和放松。但需要注意的是，高考期间喝牛奶最好选择温热的牛奶，避免喝冷牛奶，以免对肠胃造成刺激。同时，需要适量饮用，每天一瓶即可。

哺乳期妈妈能不能喝牛奶？

哺乳期妈妈是可以喝牛奶的，牛奶中含有大量的蛋白以及钙等微量元素，适当的喝奶，可以补充哺乳期妈妈的营养所需，而且还可以增加乳汁量，同时能够提高母乳中的钙含量，对宝宝钙剂的吸收有一定好处，在哺乳期建议妈妈最好喝500毫升的牛奶。

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