高考前吃什么营养品？高三学生喝什么补品？

高考前吃什么营养品？

高考前吃什么营养品？

1、银杏、肉苁蓉中的功效成分，能滋养大脑神经细胞，改善脑部血液循环，改善神经之间信号的传递，帮助提升记忆力，激发脑力。此外，也可适当补充钙，钙有帮助调节神经系统的作用，有利于缓解情绪紧张过度产生的疲倦、失眠等现象，帮助脑力更好发挥。

2、高三学子是个备考生，但家长也不要忘了，孩子也正处于长身体的生长发育旺盛期。长身体最直观的指标就是体格的发展，骨骼、肌肉、内脏的生长需要全面充足的营养，尤其是蛋白质和钙、镁、锌等矿物质的充足供给，将为孩子的强壮体格打下良好基础。

3、钙、镁、锌等矿物质是构成骨骼的主要成分，有利于骨骼的生长，帮助孩子长得更高、更壮。蛋白质参与机体组织、器官的构成，人体肌肉组织和心、肝、肾等器官中的主要构成成分都是蛋白质。

高三学生喝什么补品？

高三学生推荐银耳粥，无论是直接用米饭煮还是单独煮，银耳都有润肺养阴养胃益气安神的作用心，强心，强脑。在压力下吃了一段时间后，会有很大的改善。如果平时身体不好，在压力下最好吃点补药。每天下午或者在晚上抽出半小时跑步打篮球。

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