水果榨汁怎么吃？

水果榨汁怎么吃？

苹果柠檬汁

原材料：苹果60克，柠檬1/2个，凉开水60毫升，碎冰60克。

做 法：①苹果洗净，去皮、去核及籽后切成小块；柠檬洗净，取1/2个压汁。

②将碎冰除外的材料放入搅拌机内搅打成汁，最后在杯中加碎冰即可。

一般来说，最好在清晨吃早餐时或者在午餐前喝一杯水果蔬汁，这时机体营养最充足，可以补充更多的维生素和纤维素。

此外，在下午到晚上，也可以尝试适当地喝些水果蔬汁，既可以补充水分，又可以补充维生素，让机体保持丰富的营养供给。

鲜榨橙汁的话，我们自己家一般不直接喝，酸的话太酸，甜的橙汁又有一点腻人，我们家里会把鲜榨的橙汁用来做冰沙，口味就很适中了，可以根据自己的口味来放糖。

鲜榨橙汁我家还会用来蒸蛋糕，在玉米油里加上一些橙汁，用来做蛋糕，蒸出来的蛋糕就会有很清香的橙子味道。

这样吃。

首先我准备的是韩国的这个浓缩果汁，有卡曼橘和石榴两个味道。对于我们家那位小朋友我就准备用石榴汁和旺仔牛奶，给他调一点儿石榴味儿的牛奶喝。这个我试过，他一定会喜欢的。对于我们家那位未成年人的话，我就会给他加一点电解质水，保证他的身体健康毕竟正在备战高考。

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