高考400米体育特长生考试标准？

高考400米体育特长生考试标准？

48秒满分。

四百米测试是对身体的耐力和体能要求特别高的，在跑四百米前一定要做好关节和肌肉准备活动，让身体微微出汗保持比较兴奋的状态。选择包裹性较好的钉鞋，增加跑动过程中的抓地感。合理分配体能，最后两百米是要在弯道开始加速，冲刺最后八十米。

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