高考那天只睡了四个小时，怎么办？

高考那天只睡了四个小时，怎么办？

高考期间的睡眠其实并没有人们想象的那么重要！短短的三天内的睡眠不足不会影响身体健康，也不会影响考试成绩的发挥。据有关研究表明:只要身体放松休息两小时，就可以恢复80%的体力，并不是只有睡眠好才是休息好。

所以调整好心态，把注意力放在平安与宁静的感觉上，让自己享受放松休息的感觉，即使在高考那天只睡了四个小时，也会保持精力充沛头脑清晰！

我从小到大有个恶习，每次大考，吃不下，睡不着，还不是平平安安211.所以啊，从小到大习惯了就好，这是人对大考的自发的应激性反应，你放轻松。实在不行，起来背背政治，背着背着就睡着了。

到此，以上就是小编对于高考当天睡的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考当天睡的1点解答对大家有用。