截拳道基本功（截拳道基本功训练入门）

截拳道基本功

1、在家打沙袋如果有拳击基础的话很容易,而如果没有基础的就会很难。没有拳击基础打起来就不懂的发力,也不懂的出拳,那么就会乱打一气,弄不好还会受伤。

2、左膝及上体瞬间挺伸并向右转体,同时,左臂外旋由下向上击拳,拳面朝上,拳心朝右内,力达拳面,右拳仍置下额前,目视左拳,然后再恢复基本姿势。右勾拳反之清民。

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4、以下是几个建议: 练习基本功:寸拳的基础在于拳法的基本功,包括步法、身法、手法、眼法等。要练好寸拳,必须先掌握这些基本功。

5、截拳道要素分别是效率、直觉、简朴。截拳道脚踢法有49种。其中前脚前踢有9种,后脚前踢有6种,前踢是截拳道基本踢法,其技巧精简、实用、修习速成。

6、截拳道基本功:一、技击者练习: 包括耐力性练习、准备活动、柔韧认另出毫性练习和腹肌练习。鲁育矛低通超帮二、警戒势:包括预备式和平衡两部分。三、步法:包括滑步、快速移动、疾步和侧步。

截拳道基本功训练入门

1、基础训练 一格斗戒备姿势：右、左、头、四肢、躯干。二攻击目标：1身体要害部位：……。

2、截拳道手法主要有刺拳、直拳、勾拳、反背拳、插掌、劈掌、底掌等。

3、截拳道为李小龙独创之打，已敌在出招那一瞬间先出招将对方击倒或重创。其重点就是要后应快，练习的基本功已散打没多大的区别。只是在实战的时候打法不同。

4、截拳道摆桩功法揭密（1）：在截拳道中摆桩与其它武术不同，摆桩也叫做开拳站势，它讲究强势在前，攻防中线。

5、截拳道非常重视机动性与灵活性,因为对打是一种运动的形式。要实 施有效的技巧,就必须依赖自己的步法。快速的步法有助于迅速地出拳和 起脚。

6、截拳道摆桩功法揭密（1）：在截拳道中摆桩与其它武术不同，摆桩也叫做开拳站势，它讲究强势在前，攻防中线。