为什么考试之前吃素？高考前几天吃什么菜比较好？

为什么考试之前吃素？

很多家长在临考前，怕孩子过度的用脑而让孩子进食大量的营养食品，这些被家长看来是营养品的食物，大部分就是动物蛋白，也就是肉类和蛋奶类的食物，但是这种补充营养的方法其实已经快被社会淘汰了，如果吃太多的肉类，反而会让大脑的反映变慢。

现在在高考饮食营养上比较流行的一种说法就是“吃素”。《美国营养学会期刊》中的一份研究结果发现，全美儿童的平均智商是99，不过全美素食儿童的平均智商却高达116.24! 爱因斯坦曾说过：“吃素可以让智慧不被蒙蔽。”富兰克林也曾说过：“素食饮食会有更聪明、更清晰的头脑和快速的理解”。

很多高三的老师在高考临近的时候也会提醒考生少吃肉，因为肉类食物本身是不太好消化的，怕会导致肠胃的不适，影响考生在考场上的发挥。

这让家长担心孩子营养摄入的问题，其实家长完全不用担心孩子的营养不够，这里说的吃素，不是让孩子长期不吃肉，不接触荤腥，只不过是在高考前的一小段时间内吃素而已。

以上是高考前的一种饮食建议，每个人体质不同、状况不同，因此仅供家长参考。

高考前几天吃什么菜比较好？

回答:1.高考前几天吃素比较好。
因为要进行高强度的思维和运动，需要注意饮食的营养和消化吸收的时间。
素食所含营养成分易于消化吸收，不会使肠胃过度负担, 能够保证身体有足够的营养以应对高强度的考试。
2.一些容易消化的蔬菜对高考前几天的饮食也是不错的选择。
例如菠菜、西蓝花等，这些蔬菜富含多种营养成分和微量元素，能够保证身体的各项机能正常运转, 并有助于增强体质，从而提升应对考试的能力。

1.高考前几天可以吃一些清淡易消化的菜，比如清炒菜心，冬瓜汤等。
原因是这类菜品不会对人体造成负担，相对比较容易消化，可以确保考前身体健康状态。
2.此外，可以适当增加一些富含蛋白质的食品，比如鸡蛋和豆腐等，这有助于提高身体免疫力和精神状态。
3.不建议食用刺激性食品，比如辛辣类，过于油腻的食物，这些食品对消化系统负担较大，并可能影响考试状态。

因为要高考了，我们在饮食上要注意，还是尽量选择一些平常吃习惯的菜，不要一下子选择一些自己从来没吃过的菜，反而肠胃受不了，应该选择一些应季的蔬菜，比如说四季豆，豇豆，青菜，苋菜，另外，还可以选择吃一些鱼，虾等这些食物，尽量要多一些保证营养齐全，不要一下子换一些自己从来没有吃过的菜。

孩子高考这几天吃什么饭比较好？

我的经验是：你家平常吃什么饭菜，孩子高考这几天就吃什么饭菜，千万不要改变伙食！

如果你感觉孩子高考太累，想给他吃高营养的饭菜，那你必须在高考前一个月就改变饭菜，高考这几天你家的饭菜绝对不能改变。孩子高考这几天非常敏感！家长不要打扰他的内心。

到此，以上就是小编对于高考吃素的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考吃素的3点解答对大家有用。