为什么大家都说高三的人很容易瘦？

为什么大家都说高三的人很容易瘦？

高三是高考的最后冲刺阶段，关系个人学业的成败和前途命运，寄托亲朋好友的期待。一方面思想压力大，功课重，熬夜多，睡眠时间少，另一方面面对题海战术，精神高度紧张，食欲不佳。另外由于心理、压力、精力紧张，有可能造成消化系统紊乱，精神恍惚等影响身体正常发育。

我不清楚你是从哪里听来的高三的人很容易瘦这句话，从我的亲身经历上看恰恰相反，很多高三的学生经过一年之后反而都胖了，原因有以下四点，一是运动的少，二是容易饿，三是吃得多，四是生活不规律。

运动的少很容易理解，高三任务紧压力大，每天绝大多数的时间都是在听课和做题中度过，虽然老师也会鼓励同学要进行适量的体育运动，但终归和之前相比运动量少的太多太多，所以自然就胖了。

但是容易饿好像就比较奇怪了，上面不是还说运动少吗？既然运动已经少了怎么还会容易饿呢？其实，这二者并不冲突。大脑本身就是人最大的能量消耗器官，占据的人一天能量消耗的五分之一，而高三的学习生活每时每刻都在用脑，每一道题都需要耗费大量的脑力去进行计算，大脑的飞速运算会消耗大量的能量，这种超负荷的使用自然就需要更多能量的补充，所以人自然会饿。

人饿了自然就要吃饭，尤其又是在高三时间，学生就成了家庭的核心。相信每一位高三的学生都经历过父母给自己炖鸡炖鱼，让自己喝牛奶补脑的生活，所以学生根本就不可能缺乏营养，只会营养过剩。再加上高三一天的学习时间非常长，一日三餐根本不足以补充考生的营养，绝大多数考生都是一日四餐，晚上11:00下晚自习后再加一顿宵夜，回家再学习到一点多两点睡觉时肚子又饿了，还会再补充一些食物。在一年的时光里，每天如此吃饭，怎么会不胖呢？

至于第四点生活不规律就很容易理解了。一个优秀的高三学生是不可能过上规律的生活的，晚睡早起，一日四到五顿饭，过剩的营养摄入，这都是不规律生活的一部分，而不规律的生活也就会导致肥胖。

所以高三的学生一般都会胖而不会瘦，但是只要在高考之后，积极运动注意饮食，早睡早起，他们就一定能够恢复到健康的身材。

考试的时候是饿着肚子好，还是吃饱了好？

我经常会，虽然觉得不是饿的问题，但确实饿的时候更明显。所以，一般，比如考试之类的我会带好几颗糖果，考到差不多感觉饿了或者肚子要叫了就吃糖，好像有一丢丢效果吧。还有感觉要叫的时候喝几口水，偶尔有用。

还有用手压住，或者吸扁肚子，配合屏住呼吸更有用！亲身试验，大多数时候都有用吧。但过会还是会。

之前看过几次医生，确实好一点，现在又严重了。总结一下医生的建议和亲身经历，（可能）不要喝冷的，尤其是冰的，（确实我喝过冷的当天晚上肚子就会叫的更厉害，但我也不知道会不会是其它原因）。当初还有个医生说少吃河粉、面条、面包之类的，（我猜可能会不会容易胀气?不知道）。

反正我高三那阵子，只要一有考试，提前一两周内（平时忍不住嘴馋偶尔还是要吃东西），看医生吃药，不吃冷的（喝牛奶奶茶咖啡什么的我也只喝热的，就算只是没冷藏也不喝，比嘴里温度低的我觉得都是冷的），不吃面包（早餐忍着没有好吃的菜也要喝粥不吃包子豆浆），三餐全部吃的饱饱的（尤其考试那几天，考前不想吃都硬塞），吃饱在走廊里站到消化到不撑，考试时笔袋里一半是笔一半是糖。

哈哈哈，反正后来确实好很多了，高考的时候好像都没什么感觉了，后来准备的糖也没怎么吃。

我没法从医疗角度回答啦，只能说，实在受不了还是去看医生开点药吧，然后调理身体，影响身体的东西少吃点，健康规律饮食作息，会好很多。

考试的时候最好还是吃饱了去考试，不过也不要吃太撑了，相比于饿着肚子去考试，吃饱饭了去考试发挥是会更稳定的，对自己也不会影响太大，如果是饿着肚子去考试的话是没办法集中注意力考试的，自己考试也会很难受，这样子是发挥不好的，吃饱了但是不能吃撑，否则会容易产生倦意而且自己也会很难受，也是会影响考试的。

到此，以上就是小编对于吃饭高考感觉的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃饭高考感觉的2点解答对大家有用。