高考时吃面好还是吃饭好？

高考时吃面好还是吃饭好？

米饭和面条作为常见的主食，营养成分、营养价值相当，不能单纯说高考吃面条还是米饭好，二者都可以适量吃。

面条、米饭是多数中国人常吃的主食，制作简单、食用方便。

二者均富含碳水化合物、维生素B1、维生素B2等营养物质。高考考生往往精神压力比较大、能量代谢比较快，适量进食一些面条或者米饭，可以为考生补充所需的能量和一些营养成分。所以，高考考生既可以选择吃面条，也可以选择吃米饭。

需要注意的是，考生应避免一次性摄入过多，每餐建议吃七八分饱即可。

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