高三怎样睡得少又不困 高三学生，怎样控制自己上课不打瞌睡？

高三学生，怎样控制自己上课不打瞌睡？

我高中是这么干的：

1、买夹书用的燕尾夹，夹住耳垂，绝对30秒后你就清醒了。

2、喝水，对，就是喝水，像怡宝那种500ml的水，一口气喝下去，不要停，喝到底。

3、午睡不要睡太长，30分钟以内。

4、滴眼药水，缓解眼部疲劳。

最后

管住自己伸向手机的手！！！

只要一摸到手机，我自己都控制不住我自己，然后就一直玩手机。直到每天清晨第一句问自己，我昨晚为什么要玩手机，为什么不都是把玩手机的声音用来睡觉！！！！！

这位高三同学上课打瞌睡你已经意识到了，那就要找原因，1、头天晚上是不是睡的晚？2、是什么情况影响了睡眠？3、不愿听老师讲课？等等。

如果是头天晚上睡的晚，长此以往，养成了睡觉晚的习惯，第二天上课肯定打瞌睡，现在意识到了，就要调整晚睡的习惯，制定有利于学习的作息时间，为第二天保持良好状态去听课。

现在网络发达，手机电脑上网玩游戏、聊天等不良爱好会对你的身心造成伤害，特別是对眼镜的伤害，干涩，睁不开，犯困，头晕等，如有这些爱好，都会造成上课打瞌睡，如有请戒掉这些爱好，以免影响学习。

不愿听老师讲课的原因是你己经听不懂了，在听不懂的情况下，容易犯困，所以在上课前要做好预习，带着问题去听老师讲课，这样就不容易瞌睡了。

如果沒有以上这些原因，那就去看医生，釆取药物干预。

总之，要找出原因，然后改正，以饱满精神和斗志投入到学习中。

希望我的回答能够点醒题主！

我是高三的学生，最近老犯困，怎么办？

找到犯困的原因，就找到了解决问题的钥匙。

一、没有把握好学习与休息的节奏。

提高成绩心切，所以在学习上花过多时间，而忽视了休息，努力却适得其反，成绩不升反降。疲劳驾驶，不仅不能快速到达目的地，弄不好还会出事故，甚至有性命之忧。

文武之道，一张一弛。一定要保证必要的睡眠时间。高三学生要保证八个小时左右的睡眠时间，这样才能保证学习的质量。

二、没有足够的自控能力。

一部分学生，学习花的时间并不太多，但课后课间，睡前睡后，挤时间玩手机，打游戏，把有限的精力耗在无谓的玩乐上了，毫无疑问地造成无精打采的现状。解决这个问题，只有祛除玩乐心理，强化读书的理想目标，让学习生活规律起来，这样也就不至于第二天犯困。

三、思想上有波动。

青春期的孩子或许有这样那样的复杂心理，比如说早恋，成天想入非非，冥思苦想，一定造成犯困，学习荒废的结果。

一心用在学习上，心无旁骛，何来犯困？

四、身体出毛病

如果排除以上原因，还犯困，那就看医生吧，查查身体是否在报警，如果是，调理调理，问题也就解决了！

你好,很高兴为你解答。高三的学习很紧张而且压力很大,在这种情况下如果再没有好的精神学习效率会很低.你晚上可以稍微休息早点,十一点前喝杯牛奶睡觉,保证睡眠质量，如果感觉还是睡不好,周末就选一天推掉所有的事睡一天一夜。当然,睡觉时就别想学习的事,要让自己放松的入睡。希望我的回答可以帮助到你！

高三学生困怎么办？

一、课前喝浓茶或可以买蜂蜜冲水喝。这办法太好了，我高三就是靠这办法学出来的， 我对茶比较敏感，早上喝一点早茶很提神，上课的时候当你想睡觉的时候喝一点茶的话 也很有效果，虽然这好像对老师不礼貌。但是还是学习更重要，你上课的时候对老师睡觉更不礼貌 这是我用过的最好的办法，

二、下课的时候一定去活动一下，冬天的话去用力吸几口气 ，活动一先自己的筋骨，身个懒腰，比在教室喝茶的效果还好 ，但你要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好，就是到处的跑一下，我高三的时候 教室在五楼 只有在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

三、上课的时候主动发言或接嘴或站起来。 你如果能不害羞的话这就是最好的办法。你被别人笑一下或被老师说一下的话你就什么瞌睡都没有了，如果你能上课的时候主动声请站起来的话不仅老师会很高兴同学也会很佩服，你还为大家开拉个好头，以后你们班就不会有人睡觉了。

四、调整自己的生物钟这是最后的结果 ，一个人的生物钟不仅是在时间上的，还有你上什么课，做什么事。这都会影响你，比如我吧一上数学课就是精神再好不过一会就会睡起来了，这时你就要努力调整自己，用最好的办法，提醒自己这节课一定不要睡，然后坚持几周，你就会发现自己的恶习改过来了，上课就是不用采取什么手段你都不会睡觉了。这时你就会发现，一下课时全班倒的样子很搞笑， 发现自己的精神很好，上什么课都不会睡，你会很自豪，心理也很塌实，学习成绩就会自然好起来了。

到此，以上就是小编对于高三怎样睡得少又不困的问题就介绍到这了，希望介绍关于高三怎样睡得少又不困的3点解答对大家有用。