呼吸不再迷茫，认识空气成分。

呼吸不再迷茫，认识空气成分

呼吸是人类生命中不可或缺的过程，但很少有人会思考我们身体吸入的空气究竟是由哪些成分组成的。在这篇文章中，我们将深入了解空气成分，为你的呼吸健康提供更多保障。

空气成分

空气主要由氮气、氧气和少量的二氧化碳、氢气、氩气、甲烷、氦气和氖气等组成。其中氮气占78%，氧气占21%，二氧化碳仅占0.04%。氮气和氧气是我们呼吸的两个主要成分，它们对于我们的身体都有着至关重要的作用。

氧气是人体细胞进行呼吸作用的重要物质，它能够把身体内各种化学物质与氧结合起来释放出能量，促进身体正常运作。而氮气则发挥着保护肺部和支气管的作用，防止各种病原体侵入呼吸系统引起感染等疾病。

空气污染

随着城市化的不断发展，空气污染问题也逐渐浮出水面。空气中的污染物包括颗粒物、有机物和无机物等，这些污染物可能会对人体健康产生不良影响，如呼吸道疾病、心血管疾病和癌症等。

因此，我们需要加强环境保护意识，尽可能减少污染物的排放，同时也需要采取措施保护自己的呼吸系统，如戴口罩、减少户外活动等。

如何保持良好的呼吸健康

除了减少空气污染的影响，我们还可以采取一些措施来保持良好的呼吸健康：

1.保持室内空气清新通风

2.定期清洗空调和空气净化器

3.多进行户外运动，增加身体健康程度

4.戒烟，减少二手烟的危害

通过以上措施，我们可以让自己的呼吸系统保持健康，尽可能减少呼吸道疾病的发生。

常见问题解答

问题1：空气中的污染物有哪些？

回答：空气中污染物包括颗粒物、有机物和无机物等。

问题2：如何保持良好的呼吸健康？

回答：保持室内空气清新通风、定期清洗空调和空气净化器、多进行户外运动、戒烟等措施都可以帮助我们保持良好的呼吸健康。