培训孩子注意力集中 儿童专注力怎么培训？

儿童专注力怎么培训？

1. 实施定时作业：由于孩子容易分心，可以安排每天完成一定量的课外作业，以提高专注力。
2. 充足的睡眠：保持良好的睡眠习惯是提高注意力的重要方式，孩子至少需要8~10小时的休息，以便获得足够的精力。
3. 玩耍后放松：除了睡眠之外，孩子们也需要至少半小时的休闲活动来放松，以冷静的心态去学习。
4. 有规律的饮食：在每日饮食上注意给孩子提供营养均衡的食物，可以为孩子提供良好的能量，提高注意力。
5. 实施激励训练：可以给孩子设定具体的激励，例如在完成学习任务后可以获得糖果、小礼物等，以加强孩子的专注力。
6. 焦点学习：当孩子学习时，在空气中应该安静，避免任何分散精力的情况，应该在不同地方进行时间分配，多花时间在当前集中精力的内容。
7. 音乐疗法：欣赏轻音乐是安静的，有益的，但不会影响孩子的注意力。当孩子学习时可以让他们听几首音乐，以帮助他们集中注意力。

专注力的培训方法？

1.跳绳：跳绳虽然是很简单的一项运动，但是只有在全神贯注时，才能跳多，所以跳绳对培养孩子专注力是一项不错的运动，在锻炼专注力的同时也能锻炼身体。

2.舒尔特方格训练：具体方法是，往一张白纸上画一个规格为5X5的正方形表格。把1~25这二十五个字打乱放入表格中，让孩子从1~25按照数字顺序依次指出数字，并计时。

如果对于该年龄段的孩子有难度的话，可以先从3X3或者4X4的表格开始，然后再加难度，如5X5或6X6的表格。也可以将数字换成英文或者图案。

3.玩迷宫游戏以及拼图：玩迷宫和拼图能使孩子的思维能力以及专注力得到锻炼。

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