考试延期如何调整备考状态？

考试延期如何调整备考状态？

1、减少焦虑心态

考试延期，很多考生会出现焦虑，同时内心会比较纠结。这个时候就是学也学不进去，玩又不敢玩，每天都在刷新公告，期待早点出恢复考试的公告。这个时候就是心烦的时候，在这个状态下对自己学习是没有任何进步的，因为会感觉学啥都没有用。

那么在这个时候，可以拿出笔记本把自己的不安、焦虑、烦躁的问题写出来，也可以跟家人、朋友、老师分享一下自己的困惑，要勇敢的表达自己的负面情绪，然后才能慢慢找到解决问题的方法。

2、重新布置“计划”

那么在修整几天后，可以开始拟定下一步计划了。没有计划的学习就是低效率的努力，这个时候要布置好学习内容，结合现目前的学习情况，有重点的继续完善学习内容。比如说可以每天学习一个板块、每天练习一套试题等，不要求每天刷很多很多题，而是坚持的态度。

到此，以上就是小编对于高考延期备考的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考延期备考的1点解答对大家有用。