快速记忆法 怎样快速增强记忆力？

怎样快速增强记忆力？

1、复述记忆法：以言语重复刚记住的材料，加强记忆。

第一，将你所背诵的材料，提炼中心思想，用简短的话复述出来。

第二，将你刚背诵的材料，一字一句复述出来，尽量不要修改语句。

第三，将你刚背诵的材料，加入合理的想象，还可以加以举例，然后再复述出来。

按照这三步操作，记忆力能大幅度增强。平时可以有意识锻炼，比如看完一段话，闭上眼睛想象话里的意思和画面，再用自己的语言复述出来。

2、卡片记忆法

多利用碎片化的时间记忆。将比较短的知识点记在小卡片上，随身携带，偶尔拿出来看一看，巩固记忆。适合英语单词、名词解释、数学公式等记忆。

3、重复记忆法

今天记住了一个知识点，不代表明天后天还记得住，需要反复重温。

这里涉及到艾宾浩斯遗忘曲线，一般复习周期可以分为：5分钟、30分钟、12小时、1天、2天、4天、7天、15天。

4、录音机背诵法

将要背诵的材料朗读一遍，用录音机录下来。背下来后，打开录音机一起背诵。这样你的耳朵和嘴巴都调动起来了，能加深记忆效果。

5、覆盖记忆法

用纸将要背诵的内容遮住一部分，然后一边阅读，一边想象被遮住的内容是什么。不断更改覆盖的地方，反复练习，加深记忆。

6、四色笔记法

用蓝、黄、绿、红四个颜色的笔做笔记，划分重点，加强记忆。大脑喜欢色彩，颜色能帮助记忆。

怎么记忆最快最有效的方法？

充足睡眠：只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，记忆力才会更好。长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因此，保证充足的睡眠质量对于快速增强记忆有较好的作用。

快速背书的十个小窍门？

1．根据人的遗忘曲线，只有不断重复背，才能记得牢。

2．听说临睡前和早上背书效果好，捂住耳多读书也可以记忆得比较深刻。

3．可以用列表，对比的方法帮助记忆。

4．实在记不住，可以抄，抄比光背好得多。

5．可以将要背的东西编号啊，一段一段来，这样会快一点的，要是全篇一起反而很慢，另外可以利用奖励的办法啊，背好一段就奖励自己休息一会，或者吃点什么的，相信持之以恒就会成功！

6．尽量为学习创造愉快的气氛。在睡前醒后或学习前，闭上眼睛想象一下自己能考好，想象自己在取得良好的成绩之后，父母高兴、别人赞扬的情景，想象为自己而自豪。想象越生动具体越好。

7．了解自己的学习特点。有些人早晨学习效率高，有些人晚上效果好。所以，学习不一定要早起，应根据自己的特点，安排自己最佳的时间学习。

8．懂一点学习技巧。比如每天在固定的时间、固定的地点学同一门科目，若长期坚持，学习效率会有提高。再比如，记忆与遗忘有关。人的遗忘规律是先快后慢，所以背完了书，应及时复习。

快速背书小窍门有: 

1、捂住耳朵大声读出来。2、边抄写边背诵。

3、临睡前或早.上背书。4、根据人的遗忘曲线，不断重复背诵。

5、用联想、对比的方式记住内容。

到此，以上就是小编对于快速记忆法的问题就介绍到这了，希望介绍关于快速记忆法的3点解答对大家有用。