高中生3000米成绩标准？

高中生3000米成绩标准？

男生3000标准成绩是10分10秒--10分35秒，女生3000米标准成绩为：12分40秒--13分10秒。中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。一般把800米--10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。

奥运会设置的中长跑项目中，800米和1500米属于中跑(中距离跑)，5000米和10000米属于长跑（长距离跑），马拉松跑为42.195公里，属于超长跑。另外还有一个特殊的项目即3000米障碍赛。

高中生3000米跑步标准成绩是：

3000米跑及格标准:

高中生男生为: 10分10秒—10分35秒;

高中生女生为: 12分40秒—13分10秒。

以上成绩只是及格标准，体能好的学生成绩会比标准成绩好，所以要想取得好成绩，平时就要加强体育锻炼，在平时锻炼时，要注意坚持。

4000米跑步多长时间及格？

4000米跑步能跑进13分钟以内，算是优秀成绩。

16分钟内跑完4000米，算是及格成绩。

如果是长跑爱好者来说，每公里配速能达到5分钟，用时20分钟跑完4000米，就算是相当不错了。

毕竟我们只是在运动，目的不是出成绩，是为了锻炼身体。

希望我的回答能帮助到你。

跑4000米不是用时间来评判及格
通常情况下，4000米长跑的及格标准是以时间和性别年龄等因素综合考虑而定
绝大多数的考核标准都以跑完全程为基础，如完成体育课学时，达到军事训练要求等等，因此只有成功完成全程才算及格

4000不是国际田联设的标准项目。中考高考大学考试也没有考4000的， 10圈，你跑个20分钟，身体就算可以了。

足球运动员有个达标的项目叫13分钟跑，优秀的可以跑到3800－4000了。

到此，以上就是小编对于配速法高考的问题就介绍到这了，希望介绍关于配速法高考的2点解答对大家有用。