（高考）应考性尿频怎么办啊？

（高考）应考性尿频怎么办啊？

1、每年高考总有部分学生精神太紧张，在考场出现尿频现象。应考性尿频是一种怯场反应，由于精神过度紧张激动，使大脑对膀胱括约肌功能控制失常所致。

2、你首先要对自己有自信心，精神上放松。

二要劳逸结合。考前避免过度疲劳，不要“开夜车”。要保持睡眠充足。

三要饮食调节。

除了考前应排空尿液外，临考前一天不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料，要控制饮水量，降低应考中排尿的可能，不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不过多饮水。

高考紧张尿多怎么办？

1. 首先要明确的是，高考是一个非常重要的考试，对于考生来说确实会感到紧张，尿多也是常见的情况。
2. 这是因为考生在高考前可能会有很多压力和焦虑，导致身体紧张，尿液分泌增多。
同时，高考期间考场环境陌生，也会增加考生的紧张感。
3. 要缓解这种情况，考生可以在考前做好充分的准备，包括复习、休息和放松等。
在考场上，可以通过深呼吸、闭目养神等方式来缓解紧张情绪。
同时，考生也可以在考前控制饮食和饮水量，避免过多的刺激性食物和饮料，减少尿频的情况。

到此，以上就是小编对于高考尿频的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考尿频的2点解答对大家有用。