增强记忆力的保健品(增强记忆力的保健品有用吗)

提高记忆力的4种保健品有哪些

大脑的过度劳累使得很多朋友出现 记忆力 衰退的情况，这时候可以适当吃些保健品。改善记忆力的保健品有哪些?随着现代社会压力的增大，人们身体的各项机能也都超负荷运转。

大家对于 提高记忆力 的保健品很感兴趣。

目前市场上比较有名的保健品有哪些?现在就让我来跟你讲一下4种提高记忆力的保健品吧！ 提高记忆力的保健品 1.奥诺康鲨烯软胶囊 奥诺康鲨烯软胶囊促进脑细胞活化，消除疲劳和精神紧张，增加血糖携氧量，增加血液循环速度，改善青少年大脑细胞活力， 增强记忆力 ，调节免疫力，增强抵抗。 提高记忆力的保健品 2.灵芝软胶囊 灵芝软胶囊能增强细胞巨噬功能，促进蛋白和核酸合成，对神经衰弱、慢性支气管炎、气喘过敏等有辅助作用。还可增强皮肤光泽，美容养颜，预防皮肤疾病。降压降脂，增强记忆力，改善过敏。

　 　 提高记忆力的保健品 3.奥诺康DHA软胶囊 奥诺康DHA软胶囊能激活脑细胞的发育，预防视网膜疾病。适合需改善视觉神经及近视的青少年;DHA可活化脑细胞，增强记忆力，促进青少年大脑成长发育，提高青少年智力水平，改善学习能力，提高学习效率;适合在校学生和考生;促进发育，帮助钙质吸收，协助骨骼和牙齿健康发育怀孕的妇女补充DHA，能促进胎儿大脑及神经系统发育。 　 　 提高记忆力的保健品 4.奥诺康 儿童 鱼油软胶囊 奥诺康儿童鱼油软胶囊能增强记忆力，加快反应速度，改善思维能力，提高免疫力;保护眼睛，预防并改善近视;强化脑力，活化脑细胞，增加脑容量;促进骨骼、牙齿生长发育;增强免疫力。

提高记忆力的保健品所含的3种物资 1、益脑保健品含有蛋白质和氨基酸类 脑细胞的代谢需要靠蛋白质来维持大脑的各种运动状态。参与神经传导、负责信息传递的化学物质——神经递质也是由蛋白质的分解产物氨基酸或其衍生物所构成的。氨基酸的平衡是维持大脑正常活动与功能的重要条件。

2、益脑保健品含有脂类 脂类可以促进脑细胞发育和神经髓鞘的形成，并保证其维持良好的功能。不饱和脂肪酸、磷脂、胆固醇等脂类是构成细胞膜的基本成分，DHA等是健脑的重要物质，磷脂代谢后分解出胆碱，后者是合成乙酰胆碱(神经递质)的重要原料。 3、益脑保健品含有矿物质和微量元素 钙、镁、钠、钾等协同维持神经的应激性。

钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提高人的判断力。缺钙可影响信息的神经传导，使神经、肌肉的兴奋性失调，人就会变得敏感，情绪不稳定，注意力难以集中，脑力工作不易持久。 磷是脑力活动中的重要元素之一，参与生物氧化、调节能量和物质代谢。磷的化合物是体内的“储能器”，它是构成卵磷脂、脑磷脂等的重要成分，对维护大脑和神经细胞的结构与功能起着十分重要的作用。

铁，铁质可使红细胞运氧的能力加强，脑组织供氧充足。 锌，人体缺乏锌会影响智力，妨碍正常的学习记忆功能。 提高记忆力的保健食物推荐 1、南瓜可以提高记忆力 中医认为南瓜有清心醒脑的功能。因此，神经衰弱、 记忆力减退 的人，将南瓜做菜食用，有较好的效果。

2、花生可以提高记忆力 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。 3、小米可以提高记忆力 小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。 4、黄花菜可以提高记忆力 黄花菜被人们称为“健脑菜”，它具有安神作用。含有的蛋白质、脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。

所以常吃黄花菜对健脑非常有益。

有什么保健品可以提高记忆？

1、儿童青少年儿童青少年处于生长发育阶段，这个时期增强记忆力，其实也就是增进智力，提高学习能力。所以，对于儿童青少年，建议选择DHA。

DHA俗称脑黄金，是小孩智力发育的基础物质，可提高孩子的智力和学习能力。

2、成年人成年人由于经常用脑过度，使大脑疲劳，很容易导致记忆力下降。这个时期的人，增强记忆力主要是缓解脑疲劳，建议选择银杏。银杏可促进心脑的血液循环，帮助缓解大脑疲劳，同时能够活化大脑机能，增强大脑记忆力，帮助舒缓紧张和烦躁情绪。3.老年人老年人记忆力下降主要是由于身体机能衰退，脑细胞退化引起。

因此，对于老年人，建议选择活化老细胞的营养剂，如银杏、大豆卵磷脂。这类营养剂可活化大脑功能，提高记忆力，有效预防老年痴呆。一般来说，选择银杏即可；但若除了记忆力下降以外，还有高血压、脑血栓等心脑血管疾病，则建议选择大豆卵磷脂。

增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食。可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。橘子橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。

考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。

尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑，提高记忆力大有好处。牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。

牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

菠菜含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。