运动小游戏 居家亲子运动游戏8-10岁？

居家亲子运动游戏8-10岁？

1、家长带着小朋友先进行徒手操和拉伸热身（5分钟）

2、亲子运动孩子可以选1-2个进行锻炼

小马过河：

练习4组，每组20-30次/分，间歇40-60秒（15分钟）

照镜子：

家长可随机变化4-5个动作供小朋友模仿（15分钟）

脚踏车骑行：

20-30次/分，间歇40-60秒（15分钟）

开合跳：

20-30次/分，间歇30-60秒（15分钟）

亲子摇小船：

20-30次/分，间歇30-60秒（15分钟）；

3、进行呼吸放松、拉伸放松5分钟。

2岁宝宝大运动游戏？

宝宝能够茁壮的成长是每个父母最大的心愿，随着育儿知识的广泛流传，现在很多新一代的父母都越来越注重宝宝的早期教育，这样才能让自己的宝宝从小赢在起跑线上，更加良好的生长发育。随着宝宝的年龄不断增长，身体的发育会进入到一个崭新的阶段，有的宝妈会惊奇的发现宝宝更多的动作，甚至还会有运动的潜能，所以在这个时间段父母一定要引起足够的重视，那么适合两岁宝宝的大运动游戏有哪些呢？

两岁宝宝大运动游戏

1.走平衡木

平衡木能够有针对性的锻炼宝宝的身体协调能力，还能使宝宝拥有较好的平衡感，家长可以为宝宝准备一个木板，然后将木板适当的垫高10厘米左右，最开始让宝宝玩耍的时候可以由父母带领，随着宝宝渐渐熟悉之后，可以让其自己在平衡木上走，在锻炼宝宝平衡力的同时也能提高宝宝的胆量。



2.骑儿童车

现在在市面上有很多种类型的儿童车，这种自行车的特点就是后车有两个轮子，可以帮助宝宝在骑行时保持稳定，自行车可以锻炼孩子的方向感和平衡力，有时间的父母还可以选择成人自行车与宝宝进行比赛，这样不仅能让宝宝运动，同时还能拉近亲子之间的距离，是一种不错的运动方式。

小学生体育游戏简单好玩？

1、拉绳比赛

动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。

2、过桥袋鼠

参加人员：每队1人

比赛规则：参赛运动员先越过跑道上设置的2座独木桥，然后用袋鼠跳跃方式完成后半程。

道具：长凳2×8

麻袋(麻袋上绘制图案)×10 现场裁判(维持秩序)：2人

3、呼啦圈

动作规格：边走边转

比赛方法和录取名次：

听裁判哨声开始比赛计时，走20米，时间最少者为胜。(注：①当圈掉到地上可捡起再转，直到转满20米为止;②呼拉圈可自带。)

4、跳大绳

道具：跳绳1-2根

参加队伍：12支，每队3人。

比赛规则：每组比赛参赛人员一个接一个进，即先一个人进，后出，然后再另一人进，如此接下。比赛限时3分钟，规定时间内跳的个数多者获胜。

裁判：4-5人，1人计时。

亲子互动游戏3-6岁运动？

单脚站立，比一比谁能坚持到最后

这个游戏适合全家人一起玩，适合3岁以上的孩子来锻炼平衡能力。

玩法很简单：教孩子双手插腰或是双手打开，先是左脚站立，右脚轻轻抬起，靠左脚一条腿的力量，单脚支撑的时间越久，证明孩子的平衡能力越好。

这样的单脚站立，我家孩子在幼儿园小班第一学期期末的时候，还是老师专门设计的考试项目，来评测孩子们的平衡能力如何。

对于小孩子来说，游戏越简单，就越要全家人一起参与更好玩，有比赛才有劲。所以，全家人一起挑战单脚站立，谁能单脚站立坚持到最后，谁就是赢家了。

1、金鸡独立

让孩子站好，手臂向两边打开伸直，一只脚抬起离地，用另一只脚保持平衡。

这个动作对于 3 岁的孩子来说是有难度的，你可以帮忙轻轻扶着他的手。等到孩子 4 岁时，一般就能独立单脚站 5 秒钟以上了。

2、换个方式走路

试试踮着脚用脚尖走路，或翘起脚尖用脚后跟走路，可以往前走、转弯走、倒退走或转圈走，锻炼平衡感。

3、单脚跳

和孩子一起边听音乐边练习单脚跳：左脚跳一下再换右脚，两脚交替跳。等他熟练后，可以增加点难度：左脚跳两下，再换右脚跳两下，交替进行。

适合3～5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

4、用衣服接球

准备一些大小合适的纸团当作球，你来扔球，让孩子用衣服下摆接球。也可以让孩子扔球，你来接球。

适合3～5岁孩子玩的室内运动亲子游戏

5、颠球游戏

准备一个大小适中的球，放在浴巾或小毯子上，大人和孩子一起牵起浴巾的四个角，上下晃动颠球，齐心协力让球往某一个人的方向滚，但球不能掉下来。

还可以换种玩法：把袜子卷起来当作球，用力颠一颠，直到所有袜子都掉到地上。

6、趣味接气球

​把气球抛到空中，让孩子用手掌、手肘、肩膀或脚等不同身体部位去接，不能让气球落地。

7、抓踩纸片

把废纸撕成小块，从高处洒落，让孩子用手拍或抓，努力在纸片落地之前抓住它。最后把所有纸片散落在地上，让孩子踩着纸片走，不能踩到地上。

到此，以上就是小编对于运动小游戏的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动小游戏的4点解答对大家有用。