心理健康测试题心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调解自己的情绪．下列调节情绪的具体行为分别叫什么方法？A______；B______；C_____

调节情绪的方法有认知调节、理智控制、合理宣泄、心理放松、行为调节、理性升华。

认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法；

理智控制：当我们对于某种现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，都要理智来控制；

合理宣泄：我们心情不好时，可以向同学、朋友、亲人和师长、等倾诉自己心中的烦恼，或者写日记；

心理放松：可以通过深呼吸放松肌肉来调节情绪；

行为调节: 通过欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等活动转移注意力来调节情绪；

理性升华:从广阔的视野看问题，用更高的目标要求自己，使自己的情感得到升华。面对不同的问题所用的方法也不同哦。

根本就没什么答案。

。。只要你自己心理没问题，那就认真答题就行了，或者每次都选你认为最健康的那一个。最好不要乱答，他的题目是前后呼应的，乱答的话，会很明显，如果网上答题的话，会通不过，问卷的话，无所谓

到此，以上就是小编对于心理健康测试题的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理健康测试题的2点解答对大家有用。