高考时怎样让思维活跃兴奋？

高考时怎样让思维活跃兴奋？

提高大脑活跃力的水果像是香蕉,猕猴桃,柠檬等等,考生家长可以在高考前给学生准备一些,相比那些喝咖啡红牛来说,要对考生的大脑更加有益,提神效果也会更好。

临近高考的这几天，调节生物钟的目的，就是为了使我在进入考场时，能够神清气爽，思维活跃，让思维活跃的程度与考试实践是同步。

广东高考体育要考那些项目？

关于公布广东省2010年普通高考体育术科考试项目的通知》，通知中明确明年广东高考体育科满分为300分，成绩由基本素质和专项基础两部分组成。据了解，有关考试项目的具体要求和评分标准将于10月中旬公布。

广东高考体育考试必考科目：100米跑、立定三级跳、原地掷实心球。选考科目：足球、篮球、排球、乒乓球、游泳。

体育考试前的注意事项：

1、心理问题。考前调整心态，大部分同学基本没有问题。失误的仅仅
是极少部分同学，所以保持适度紧张对考试有利。

2、考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电
视、久睡、长时间游逛等,每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。赛前
应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。

3、要在考试前 2~2.5 个小时左右进行饮食，考试前餐不要吃得太饱， 吃饭八成饱即可，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水， 不要担心因为饮食体力不支的现象，因为一个下午就考完了所有项目，切忌 空腹与饱腹，要远离激素。

高考吃什么巧克力提神？

德芙巧克力提神

考生在考前一小时最好吃块巧克力，因为人在疲劳时食用巧克力，可提神醒脑，补充能量，同时让人心情愉快。除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果。他特别提醒考生，早餐最好不要喝牛奶，因为会产生催眠作用。早餐可以喝豆浆或绿豆粥，以及适量的淀粉类食品。

1、黑巧克力：黑巧克力可可含量较高，而高含量的可可，可以促进人体分泌内啡肽和激素，有助于缓解不良情绪和提神醒脑。另外，黑巧克力含有较高的热量，可以为高考生快速补充能量。相对于其他两种巧克力来说，黑巧克力的脂肪含量较少，食用后不容易发胖。但是黑巧克力口感略苦，对于不经常食用黑巧克力的考生来说，可能不太容易接受。

2、牛奶巧克力：牛奶巧克力可可含量适中，也具有一定的缓解不良情绪和提神醒脑的作用，但作用不如黑巧克力明显。另外，牛奶巧克力热量较高，也可以快速补充能量。牛奶巧克力中多加入了炼奶，所以较香滑，甜度相对较高，是巧克力中比较受欢迎的。

3、白巧克力：白巧克力可可含量较低，因此其提神醒脑作用有限。但是其脂肪、热量含量较高，有助于补充能量。另外，白巧克力糖分含量较高，口感偏甜，而甜食中含有单胺类物质，可以增加神经递质5-羟色胺的水平，从而使人心情变得愉悦、平静。

　　黑巧克力富含镁、钙和多酚抗氧化剂，黑巧克力能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况。

　　此外，食用巧克力等食物能使头脑变得更敏锐，有助于提高注意力，并且能使认知能力得到短期的提高。

到此，以上就是小编对于高考打激素的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考打激素的3点解答对大家有用。