马上高考了，一天睡五个小时，坚持180天，好吗？

马上高考了，一天睡五个小时，坚持180天，好吗？

最好不要 高三时间本来就紧张 休息时间是最重要的 中午最少休息半小时 晚上最少六个半小时 我刚刚结束高三生活 ，睡眠时间不够 你得不到充足的休息 第二天 很容易跟不上老师的节奏 会起到反作用 保证睡眠是最重要的 不能盲目的挤时间 要提高学习效率 白天效率高了 休息时间就会多 精力就充足 良性循环

高考健康备考指南？

         以下是几点高考备考攻略：

        1. 制定计划和目标：制定一个详细的备考计划，包括每天的学习时间和内容。同时，设定明确的目标，如每天要完成多少练习题目或是要达到多少分数。

        2. 合理规划时间：高考备考需要长期的积累和复习，每天花费一定的时间进行学习和练习，而不是仅仅在考试前几个月突击复习。

        3. 积极参加课外活动：高考不仅仅考察学生的知识水平，也会考察学生的综合素质。因此，积极参加课外活动，如社会实践、义工活动、文艺比赛等，可以为考生增加更多的加分项。

        4. 合理选择学习方法：不同的学科需要不同的学习方法，因此要根据自己的情况合理选择学习方法。可以通过听课、做题、讨论等方式来提高自己的学习效果。

高考健康备考是非常重要的，因为身体健康是考试成功的基础。
首先，要保证充足的睡眠时间，每天至少要睡7-8小时，这样才能保证身体和大脑的充分休息。
其次，要注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物，保证营养均衡。
还要适当运动，可以选择散步、慢跑等有氧运动，缓解压力，提高身体素质。
最后，要保持心态稳定，不要过度焦虑和紧张，可以通过听音乐、看电影等方式放松自己。
总之，高考健康备考是一个综合性的过程，需要从多个方面进行调整和优化。

高三必须睡四五个小时吗？

不是四五个小时，是至少要睡6个小时，高考虽然很重要，但是要保持足够的睡眠，经常熬夜时间长了会记忆力衰退，适当给自己一个好睡眠，好的睡眠才可以让头脑恢复过来，变得更清醒。长期睡眠不足会对身体造成很多危害，至少要睡6个小时，高三学习也不能一度的死学，找到合适的方法，总之不能长期这样下去，身体最重要。

到此，以上就是小编对于高考每天睡几个小时的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考每天睡几个小时的3点解答对大家有用。